Gledanje televizije dva sata dnevno, smanjuje rizik od lošeg zdravlja

Zdravstveni rizici povezani sa vremenomprovedenim ispred  ekrana, poput karcinoma i kardiovaskularnih bolesti, bili su na najnižem nivou kada je dnevno vreme gledanja televizije bilo dva sata ili manje.

Studiju sa Univerziteta u Glasgovu pratilo je skoro 500. 000 učesnika starosti od 37 do 73 godine u periodu od 12 godina između 2006. i 2018. godine.

Istraživači kažu da bi rezultati značili da bi odrasli ljudi trebalo da smanje izloženost . Ako su svi učesnici ograničili vreme televizije na dva sata dnevno, potencijalno 5,62 odsto svih smrti i 7,97 odsto smrti usled kardiovaskularne bolesti moglo bi da se spreči ili odloži, piše BBC.

U studiju je bio uračunat, ne samo tradicionalni televizijski ekran, već i gledanje video snimaka na mobilnom telefonu.

Dr Hamiš Foster sa Instituta za zdravlje Univerziteta u Glasgovu koji je vodio ovu studiju, rekao je da najnovije istraživanje potkrepljuje trenutne dokaze da gledanje previše televizije i vođenje sedilačkog načina života, može da dovede do lošeg zdravlja.

„Naša studija ukazuje na to da ograničavanje vremena  gledanja televizije može da odloži ili sprečiti štetan uticaj na zdravlje u velikoj meri“, rekao je dr Foster.

„Međutim, predstoji još mnogo posla pre nego što budemo mogli da damoi čvrste preporuke za vreme koje je bezbedno.

Svakodnevno preopterećenje televizijom “loše je za memoriju”, rekao je doktor i dodao:

„Potrebna su dalja istraživanja da bi se razumeli svi ti faktori kako bismo mogli da postavimo nove smernice.“

On je takođe rekao da su nezdrave grickalice, niži socio-ekonomski status i loše zdravlje, povezani sa vremenom koje ljudi provode ispred TV-a.

Istraživači su pogledali potencijalne prednosti zamene vremena provedenog ispred TV-a zdravijim aktivnostima, kao što je, na primer,hodanje ili vežbanje. Čak i manje vrememena koje koristite za vežbanje, daleko je bolje od sedenja i gledanja TV-a satima.